近日做菜偶感:慢工出细活,小火出好菜

    凡是生吃不太好吃的蔬菜,用小火煨出来的必是极品。比如茄子、苦瓜。先用大火爆炒下,然后转小火,电磁炉800瓦(茄子要400瓦,不然会糊),煤气灶小火苗(尤其茄子要用非常小的火苗),过10分钟、20分钟出炉,非常好吃。茄子大火烧只能耗油,太油腻,或者用水煮,都不好吃。我用小火煨出的苦瓜连讨厌苦瓜的我都吃得香喷喷。不用油,不用作料,只是用小火煨出蔬菜自身的清香,这个味道最美。

    另一个偶感,爱情是女人最好的保养品,笑容是最好的化妆品,早上将蛋清涂在眼周时的这样想。连岳专栏里说,除了那个男人能让你笑,爱情里别的东西都不重要,是这样吧。



[本日志由 了了 于 2010-07-12 09:52 PM 编辑]
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评论: 14 | 引用: 0 | 查看次数: 267
waizi[2010-08-12 10:32 PM | del]
妞你妹!
这两天热得太过分了,等天气凉爽了过来。快开学咯,闲得很啊。
了了[2010-08-12 06:40 PM | del]
妞,你啥时来杭州
happy.h[2010-08-12 05:08 AM | del]
爱情是女人最好的保养品,笑容是最好的化妆品~
waizi[2010-07-24 11:32 PM | del]
保鲜膜封好,把茄子切开,然后转就是了。这个是最好的
我烧菜还是不错的,啥时候过来展一下身手
了了[2010-07-17 01:02 AM | del]
蒸茄子是好吃啊,可是切成丁,我一口一个丁哪够啊。而且每次只吃蒸的茄子,我久而久之就得抑郁症了。

那个方子真是摇滚,非常适合空空吃!哈哈!!!
Hobson[2010-07-16 04:47 PM | del]
茄子可以切丁,大火蒸上3分钟应该就能熟了。No problem.

想摇滚容易啊,给你整个摇滚食谱:大葱、大蒜、生姜、洋葱、榴莲、方便面调料混合,用食品加工器打成糊状,直接享用。又摇滚又营养!
了了[2010-07-16 02:16 AM | del]
真的假的,你要回新疆了啊,走之前来得及找我们一趟不。

关于蒸茄子,按照楼下两位说的,蒸的久一点肯定也没营养了啊。平常我只觉得只要吃到蔬菜肯定就吃到营养了。。。。。。
空空[2010-07-16 00:14 AM | del]
这话题讨论得太不摇滚了。哈哈。

momo走前来,顺便给你换码。近江这一片。
MOMO[2010-07-15 10:30 PM | del]
茄子可以蒸了哦没,蘸醋和蒜泥辣椒吃,好吃的 。。
呵呵临发你家黑裙后,我又看上条西瓜红的七分麻料裤,,只可惜怕时间不够我带走的。。

本人17日早上11点的火车回新疆一趟,大概8月多回来。
Hobson[2010-07-14 04:54 PM | del]
生吃的问题要看具体情况了。苦瓜、青椒生吃营养会很好,而且苦瓜放熟了就成了甜水果了。茄子应该也可以,但生吃会不会很难吃呢?西红柿则是加热后营养更好,因为有个别物质不经加热变化的话不易吸收。
了了[2010-07-13 07:05 PM | del]
那这么说,生吃,营养就最大了,以后凉拌苦瓜,凉拌青椒,凉拌茄子,凉拌西红柿
Hobson[2010-07-13 05:39 PM | del]
错。保持蔬菜营养,最好的办法是大火蒸熟(不到5分钟即可),然后是大火快煮(但有营养流失到水里),接下来是大火爆炒(尽量缩短受热时间)。小火煨、炖的话营养损失非常大。原因在于很多营养物质的破坏并不需要多高的温度,而小火反而造成受热时间很长,所以对保持营养很不利。
了了[2010-07-13 12:28 AM | del]
小火的蔬菜,营养应该还在的。那种需要靠作料、油辅助的做法才会最丧失营养,哈哈
snowblind[2010-07-13 11:28 AM | del]
口味和营养不可兼得,尤其对于蔬菜们。
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